Vitamine D wordt ook wel de zonne-vitamine genoemd
Dat komt omdat zonlicht helpt bij de aanmaak van de stof die we vitamine D3 noemen. We maken het zelf aan uit lichaamseigen cholesterol en zonlicht geeft die aanmaak een extra zetje. Vitamine D is een dierlijke, hormonale stof die we niet vinden in groente of fruit. Lees hier meer over de rol van zonlicht bij Vitamine D.
Vitamine D wordt een vetoplosbare vitamine genoemd
Maar eigenlijk is het geen vitamine want we maken het zelf aan, net zoals steroïde hormonen. Het vitamine D-molecuul lijkt op prednisolon, de actieve stof in het geneesmiddel Prednison en een corticosteroïde. Het is zeker niet onschuldig en ook geen voedingsstof.
Bij een vitamine D-bepaling wordt de concentratie bepaald van..
Een laboratoriumbepaling voor vitamine D zal nooit vitamine D meten. Wat gemeten wordt is de volgende stof in die stofwisseling: calcidiol. Vaak wordt die stof aangeduid met “25-OHD”. Lees hier meer over het vitamine D-metabolisme.
Overeenkomsten tussen vitamine A en vitamine D:
Beiden zijn het vetoplosbare stoffen, die allebei werden gevonden in de lever. De lever is het orgaan waar ons lijf overtollige vetoplosbare stoffen verzamelt, om af te voeren met de gal. Beide stoffen ook, maken deel uit van een stofwisseling die bepalend is bij het vertalen van DNA naar eiwitten. Een relatief lage inname geeft al ernstige verstoringen en die kunnen zelfs dodelijk zijn. Lees hier en hier over die dodelijke vergiftigingen.
Hoeveel vitamine A en vitamine D hebben we nodig?
Omdat we zowel vitamine A als vitamine D zelf aanmaken hebben we deze stoffen niet van buitenaf nodig. We maken het naar behoefte aan en die behoefte is heel laag. Extra inname geeft een verstoring die zoveel mogelijk wordt opgevangen door de lever. De stoffen in de bijbehorende stofwisselingen zijn vooral signaalstoffen en geen voeding.
